通宿便的方法妙招
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发布时间：2022-04-22 03:33
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时间：2023-06-01 05:26
通过饮食、运动可以帮助清肠道、排宿便，同时还应配合益生菌等药物调节。蔬菜中含有大量膳食纤维，这些物质能够促进肠胃蠕动，同时还能够吸附肠道中的有害物质，增加粪便体积，因此可以帮助排出宿便。如果肠道过于干燥，就会大量吸收粪便中的水分，平时多喝水能够帮助润滑肠道，减少肠道对粪便中水分的吸收，也能够达到清肠道、排宿便的作用。适当的运动不仅可以提高身体的体质，还能够促进肠道蠕动，减少宿便存留的可能性。对于宿便比较严重的人，可以适当的搭配肠道益生菌，平时多喝酸奶或者使用双歧杆菌，能够增加肠道有益菌，提高肠道的功能，也可以促进宿便的排出。
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时间：2023-06-01 05:27
宿便由食物残渣在肠道里停留时间过长导致的，长时间的宿便会影响人体健康，破坏人体的代谢。排宿便最有效的方法有三种，一是服用药物，主要有麻仁丸、润肠丸、五仁丸、芪蓉润肠口服液、济川煎、增液承气汤、四磨汤等药物，根据具体的情况，采用相应的药物。二是饮食调节，平时生活要多吃一些能增加肠胃蠕动的食物，比如香蕉，白菜，芹菜，酸奶等，早上起来一杯蜂蜜水也有助于排便。三是生活习惯，平时要注意锻炼，适当的快走、慢跑都可以增加肠胃的蠕动。以上药物仅供参考，具体治疗需要在医生指导下进行
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时间：2023-06-01 05:27
“宿便由食物残渣在肠道里停留时间过长导致的，长时间的宿便会影响人体健康，破坏人体的代谢。排宿便最有效的方法有三种，一是服用药物，主要有麻仁丸、润肠丸、五仁丸、芪蓉润肠口服液、济川煎、增液承气汤、四磨汤等药物，根据具体的情况，采用相应的药物。二是饮食调节，平时生活要多吃一些能增加肠胃蠕动的食物，比如香蕉，白菜，芹菜，酸奶等，早上起来一杯蜂蜜水也有助于排便。三是生活习惯，平时要注意锻炼，适当的快走、慢跑都可以增加肠胃的蠕动。以上药物仅供参考，具体治疗需要在医生指导下进行。”
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时间：2023-06-01 05:28
早上起床后喝一杯白水，可滋润并刺激肠道，利用水的力量活化肠胃蠕动。在晚餐后30分钟散步有效提升肠胃运动，运动可以刺激肠胃，帮助消除宿便。
每天饭后取定量的泻叶用开水泡好后饮下，每天晚上揉肚子，15到30分钟，从右腹部的下端开始，上至肚脐以上顺时针揉肚子。
可以在医师的指导下用甘露醇进行排便。平时多注意饮食的搭配。
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时间：2023-06-01 05:29
平时可以适当的散步以及腹部的按摩，或食用粗纤维的水果和蔬菜有利于通便，可以预防出现便秘，也可以及时有效的帮助宿便排出。情况比较严重的患者，可能也需要通过促进肠胃蠕动以及治疗便秘的药物进行缓解。
