水果柚子含钾量是多少
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发布时间：2022-04-22 04:31
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热心网友
时间：2022-05-27 14:37
水果柚子含钾量是约每100克中的含119mg。
柚子的果质脆嫩、汁多味甜，每100克果肉含克水分，可谓补水能手。柚子的能量和脂肪含量都很低，每100克柚子仅含不到1克脂肪和41千卡能量。不仅如此，柚子还含有不少营养素，如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、钾等。
扩展资料：
柚子果肉中含有丰富的维生素C，其中的生物活性物质皮甙和黄酮类物质对于降低血液黏稠度具有很好的作用，此外，柚子含有一种类胰岛素成分，能帮助胰岛素发挥作用，起到辅助降血糖的效果。因此，高血压、糖尿病及高脂血症患者等冬天适量食用有益健康。但柚子比较寒凉，不可吃得太多，尤其是怕冷畏寒、腹胀腹泻、大便稀溏的人，应少吃。
柚子果肉清香甘甜，可以直接食用，也可以榨汁饮用，而且，柚子果皮也是不错的食材。除了红心柚的抗氧化功能略胜一筹外，其他柚子营养价值相当，蜜柚因为甜度高，口感更好一些。
参考资料来源：百度百科-柚子
参考资料来源：人民网-三种柚子各有各的好
热心网友
时间：2022-05-27 15:55
大概每100克含257微克钾。
柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，而且几乎不含钠，所以，是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。常吃柚子可以预防高血压。
柚子的营养价值：
溪蜜柚、沙田柚、玉环柚等比较有名。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
现代医学认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用。
扩展资料：
柚子的保健作用：
1、、柚子性寒、味甘酸，有助于下气、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增食欲、增强毛细血管韧性、降低血脂等，对高血压患者有补益作用。
2、 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
5、 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
参考资料来源：人民网-如何挑选柚子？柚子的营养价值有哪些
人民网-柚子的6大养生功效 什么人要少吃柚子
热心网友
时间：2022-05-27 17:30
1、钾：119 mg
2、钠：3 mg
3、镁：4 mg
4、磷：24 mg
5、钙：4 mg
6、维生素C（抗坏血酸）：23 mg
7、能量：42 千卡
8、蛋白质：0.8 g
9、脂肪：0.2 g
10、碳水化合物：9.5 g
11、不溶性膳食纤维：0.4 g
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注意事项：
专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。专家说，服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。
柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。故身体虚寒的人不宜多吃。经常拿柚子来降火，降过头也会出现拉肚子等症状。
柚子会抑制人体酶的代谢，从而影响人体对某些药物的吸收和利用，其中又以柚子对避孕药的影响最为突出。如果妇女服用避孕药后又食用2-3个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么避孕药是产生不了任何效果的，因为柚子阻碍了药效的吸收，使其无法发挥作用。
参考资料来源：百度百科-柚
参考资料来源：人民网-什么人最好别吃柚子 吃柚子有哪些禁忌
热心网友
时间：2022-05-27 19:21
水果柚子的每100克含钾量为119毫克。
下图为水果柚子的营养信息：
热心网友
时间：2022-05-27 21:29
说是不含钾
热心网友
时间：2022-05-27 23:54
每 100 克...柚子 257
