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晚上几点钟以后不可以吃东西

发布网友 发布时间:2024-12-30 10:32

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热心网友 时间:2024-12-30 10:25

如果保持身材,晚上六点最晚七点以后不要吃东西(包括牛奶)。一般来说八点前也可以。
保养胃要注意过滤饮食,不要大吃大喝。少吃很精细的东西,偶尔可以吃一些五谷熬的粥,养胃而滋补。
冬天养成喝红茶的习惯。
另外饭前饭后不要喝水。水果要饭前吃。
睡觉前不要喝太多的水。
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