制定一个祛痘的生活饮食表
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热心网友
如果列具体的食谱非常的麻烦呢。有个简单的法则你可以遵守一下，每周两次粗粮、两次薯类、一次豆类，每天吃五种以上的食物（肉类选择一种就可以了），每天一斤左右的蔬菜，每天能吃一到两种水果。每餐吃个八分饱。油炸食品只在嘴馋的时候吃，免得觉得生活太过苛刻。光靠吃的话，虽然不能让皮肤像广告上那么好，但是也不会差，只要你每天都喝汤的话（猪蹄汤、鸡汤、银耳汤这些），而且喝汤不会长胖。以上是个人经验的总结，仅供参考哈。
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⑴每天8杯水；⑵每天排便；⑶切忌熬夜；⑷洗面彻底；⑸少玩电脑；⑹不用手挤痘痘；⑺床套等定期清洗防螨虫；⑻十一点前睡觉,不吃宵夜；⑼上火的东西少吃；⑽根据肤质选择护肤品，选择清洁祛痘的护肤品；⑾珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；⑿白砂糖洗面去印；⒀维生素E涂痘印；⒁喝花茶；⒂睡前夹流海避免前额生疮。
看看对你用没有用吧
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1、尽量清淡饮食（比如凉拌菜，如果经常拉稀就算了）2、尽量少吃调味素（比如味精什么的）3、每天让妈妈煮生薏米水喝4、肉可以吃，尽量少吃（每天鸡蛋一个、如果是红烧肉栗子那么大的有5-6块就好了，每天喝一些豆浆，还行吧，够解馋的了吧）5、只要是妈妈做的饭都可以吃，速食品不吃6、保持大便通畅，每天1次
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先前冒了差不多6年的痘痘，反正格外绝望、伤心，由于女方家人不愿意我俩往。以前看女友爹妈时，她妈妈就问怎么都长成这样还不去看，然后表明很不支持我们继续来往，一脸厌恶的模样，自己今天还记忆犹新。好在后面在朋友那里看过一篇<语含的!脸>的网文，文中有好多对应的办法，事后便照着，当再次见女方父母的时候，总算自己脸部白净多了，对我态度也转变了。
