给胃不好的人有什么建议?
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发布时间：2024-10-21 23:36
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热心网友
时间：5分钟前
胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。但是牛奶不要空腹喝。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
热心网友
时间：9分钟前
注意规律饮食，忌口，多看中医。
我的一位高中语文老师有胃病，就是因为不做好规律饮食导致的。她说，那个时候她正在读高三，积极备战高考中。为了节省时间，她都是在五分钟之内吃完饭，之后匆匆洗澡赶去教室学习。有的时候甚至不吃饭，本来以为年轻没有问题，但是时间久了之后，就有胃疼的毛病，后来因为工作事忙，更加不注重饮食规律，经常熬夜不吃饭，最后逐渐演变成胃病。
那位老师给我们上课的时候常常会突然脸色发白，音量降低，变得虚弱。所以，她一直告诫我们，不要为了一时着急不顾自己的身体，一定要按时吃饭，不要狼吞虎咽。
除了饮食要有规律，有胃病的人还要忌口，不能什么都吃。有胃病的人群不要经常吃辛辣刺激的食物，也不要吃冷冰的食物，要吃温热的食物。有胃病的人已经没有太多任性的资格了，为了自己的身体，一定要口味清淡，忌口。
我的语文老师有了胃病之后一直坚持看中医，她对我们说还是与一定的效果的。有胃病的人可以通过中医方子调理身体，注重养生。我认为胃病是很难彻底根治的病，很难通过西医根除，所以要依靠中医进行调理，不要让病情恶化。我有几个有胃病的女同学也是一直在吃中药。有胃病的人不要害怕重要的苦涩，不要讳疾忌医，要长期坚持，过健康的，有规律的生活。
