一月开始傍晚我要开始跑步减肥了～ 可是傍晚跑完步后就是晚餐时间了...

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:21

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共5个回答

热心网友 时间：2024-10-27 15:34

最好什么都不吃 晚上5电话最好不要进食

减肥就是需要坚持 才会有效果的哦

热心网友 时间：2024-10-27 15:35

一定要吃的。不吃饭减肥，很容易把身体弄跨的。

热心网友 时间：2024-10-27 15:35

喝茶，酸奶。。。千万别喝饮料和吃含脂肪多的食品

热心网友 时间：2024-10-27 15:36

你应该在吃完晚饭后出去走半个小时，然后再去跑步，这样就不用考虑晚上吃什么会胖了啊！

热心网友 时间：2024-10-27 15:35

吃蔬菜，不要吃肉类。你跑步后是需要补充能量的，无关你减肥。晚饭不要吃撑但也不要就吃一点，都不好。