...第二天早上起来腹部有点酸痛,这种情况需要休息一晚上吗?

发布网友 发布时间:2024-10-07 03:36

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热心网友 时间:7分钟前

肌肉要得到充分休息是72小时

但是平时一般人的练习量没有那么大 所以就是练习两天歇息一天

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