脚踝扭伤的康复治疗
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发布时间：2022-04-22 00:30
共3个回答
热心网友
时间：2023-12-21 23:20
3. 加压包扎：用弹性绷带或者绷带对受伤部位进行加压包扎，可以减轻肿胀和疼痛，同时也有助于稳定受伤部位，避免进一步损伤。
总之，脚踝扭伤是一种比较常见的运动损伤，当遭遇脚踝扭伤时，应该及时采取急救措施，并且在康复期间逐步恢复运动，进行物理治疗，穿合适的鞋子等，以加速康复。
4. 抬高：将受伤部位抬高，可以减轻肿胀和疼痛，同时也有助于促进血液循环。
脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，一般发生在运动或者日常生活中不慎踩空、踩到不平地面或者踢到固定物体等情况下。脚踝扭伤的症状包括疼痛、肿胀、局部红肿等。那么，当你遭遇脚踝扭伤时，应该如何采取急救措施呢？康复建议又是什么呢？下面，我们就来详细了解一下。
1. 适当休息：在受伤后适当休息是非常重要的，可以避免进一步损伤。但是，过度休息也会导致肌肉萎缩和关节僵硬，因此要根据情况适当进行活动。追问
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热心网友
时间：2023-12-21 23:21
二、康复建议
1. 适当休息：在受伤后适当休息是非常重要的，可以避免进一步损伤。但是，过度休息也会导致肌肉萎缩和关节僵硬，因此要根据情况适当进行活动。
一、急救方法
2. 逐步恢复运动：在受伤后，可以逐渐进行一些简单的运动来恢复关节的活动能力，例如踏步、踩踏车等。但是，要避免剧烈运动和过度用力。
1. 立即休息：当你感到脚踝受伤后，应该立即停止活动，找一个平稳的地方坐下或者躺下休息，避免进一步损伤。
3. 物理治疗：在康复期间，可以进行一些物理治疗，例如热敷、理疗、按摩等，可以促进血液循环，加速康复。
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热心网友
时间：2023-12-21 23:21
在药店买5g红花，回家后，白酒浸泡在红花里，泡一个晚上以后，第二天用红花敷在扭伤的部位，连敷一个星期后，有明显好转
