我们该如何预防高度近视相关的眼病？

发布网友 发布时间：2022-04-22 00:30

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热心网友 时间：2023-12-09 00:30

近视“说大可大，说小可小”

这个问题的关键在于预防近视。如果没有近视这个问题，由高度近视引发的眼病也不会有。由于近些年来电子产品的生产和出售，影响了很多人的眼睛，甚至让眼睛变得近视看不清楚。近视这个事情说大可大，说小可小。有人说近视了，戴个眼镜不就好了，殊不知长期戴眼镜会影响眼睛，让眼睛变得越来越不好，进而导致某些眼部疾病。还有一个原因就是很多人都不珍惜眼睛。没有很好的保护眼睛。眼睛近视了才知道保护眼睛，可是这时已经晚了。

预防近视，首先要有良好的生活习惯。比如饮食应该多吃含有富含维生素A的食物，比如胡萝卜，萝卜里的维生素A能有效地预防夜盲症，保护眼睛。第二个就是不要长期的使用电子产品，紧盯电子屏幕视野会受到影响。应该多在外面走动走动，亲近大自然，呼吸新鲜空气，开拓视野。第三，每天进行户外运动，2~3个小时，没事多看看远处的东西，可以放松眼睛，不会那么疲劳。第四，要有良好的阅读习惯和写字习惯，在光线充足，灯光良好的情况下看书，写作业时保持合适的间距，还要适当休息，不能一直看书写作业。第五，经常做眼保健操也可以预防近视，还可以缓解眼部周围疲劳，有利于身心舒适。

近视分为真性近视和假性近视。假性近视可逆的，根据调节、保护眼睛可以达到恢复从前视力的状况。而真性近视是不可逆的，一旦确诊为真性近视，就有可能需要佩戴眼镜，并且终身近视，不能缓解，甚至度数越来越大。近视，通俗的来讲，就是正常的图像落在视网膜之前，让视网膜不能呈现良好的图像，而视物不清。而高度近视又是一个非常危险的因素，可能造成很多眼病，甚至危及生命。

视网膜脱落是高度近视，最常发的眼部疾病，也是很危险的一种疾病，这与很多与遗传因素有关系。所以父母有高度近视的孩子需要更加注意加强检查，高危人群三个月就要检查一次。要尽可能的避免剧烈活动，比如过山车、蹦极、足球、篮球等项目，保护好眼睛。

热心网友 时间：2023-12-09 00:30

我们看电视和手机，不要把光调得太亮了，要调得低一些。不能让眼睛太疲劳，要注意休息。

热心网友 时间：2023-12-09 00:31

1、良好的用眼习惯这个要从小的时候就要开始，比如说学习的时候姿势要正确，不能距离书本太近了，而且不要趴着和躺着看书，减少玩电子产品的时间，不要在强光下学习，每看一小时书就适当的休息一下，往远处看看，缓解一下眼睛的疲劳。
2、室外活动让孩子在写完作业学习完成后多到室外去走走看看，可以培养孩子养花和种草，这样可以让孩子多接触绿色植物，对孩子的视力保护有很好的效果。同时鼓励孩子没事多往远处眺望，多锻炼眼肌的收缩力，缓解视力疲劳。
3、定期视力检查定期的检查视力，发现有视力下降的情况的时候要及时进行纠正，避免真性近视的形成，近视后一定要找专业的配验进行近视镜的配置，避免加重近视的可能性。

热心网友 时间：2023-12-09 00:31

首先要增强自己的户外运动，增强自己的体质，保持每天按摩自己的眼睛，同时不在光线不好的地方看书玩手机。

热心网友 时间：2023-12-09 00:32

与身体的其他器官一样，眼睛也是需要休息的，为了眼睛的健康，我们要适度用眼，不要长时间盯着手机、电脑。