车厘子有什么营养价值？
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发布时间：2022-04-22 00:56
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热心网友
时间：2022-07-12 03:43
车厘子铁的含量较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。其维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
1.车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上，是保护视力的绝佳水果。
2.车厘子含铁量高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
3.车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，还能使皮肤红润嫩白。
热心网友
时间：2022-07-12 03:44
车厘子就是樱桃。车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
热心网友
时间：2022-07-12 03:44
“车厘子”除了含有普通水果的维生素、纤维素等以外，最大特别之处是含有较多的矿物质“铁”，对“缺铁性贫血”有辅助食疗作用。但其铁元素为“二价”，人体吸收利用率较低，“补血”作用远远低于“猪红汤”（又叫“血旺”）。市面上“车厘子”的售价因其“补血”而高于普通水果数倍至数拾倍，“性价比”甚低，只是“商业炒作”而已。
热心网友
时间：2022-07-12 03:45
车厘子的营养价值非常丰富，尤其是铁含量还有维生素a，含量都是比较高的，能够给人体提供很好的补充，而且车厘子味道口感酸酸甜甜的，吃起来非常的美味，很多小朋友都比较喜欢吃。
车厘子的营养价值是很高的，可以通过使用车厘子来进行对人体所需要的营养进行补充，但是应该注意的是，在食用车厘子时，主要应该选择一些新鲜的车厘子进行使用，要注意车厘子的保质期。
还应该注意，虽然车厘子有非常丰富的营养，也不建议大量的使用，这样会对胃产生一定的伤害，所以建议适量的使用车厘子，还应该注意一般的情况下，是在饭后才可以适量的食用车厘子，而不是在饭前食用。
车厘子营养价值非常丰富，是一种味道非常鲜美的水果，适量的吃一些车厘子可以有效的增强食欲。而且车厘子中的维生素a含量非常高，可以有效的保护视力、缓解眼疲劳。
车厘子中的蛋白质、糖分，胡萝卜素和维生素c含量非常高，可以有效的抗氧化，防止皮肤衰老，并且可以增强身体的免疫力，维持新陈代谢的正常进行。
车厘子的营养价值很高，富含蛋白质、氨基酸、多种微量元素以及维生素，有增强体质的作用，其中铁离子含量较高，有利于养生。
车厘子中的维生素C、维生素E含量较高，有助于延缓衰老、改善皮肤状态，有美容养颜的作用。
食用方法
直接食用
将新鲜的车厘子清洗干净后可以直接食用。
制作沙拉
准备适量的草莓、蓝莓、车厘子洗净放入碗中，加入酸奶搅拌均匀后可以食用。
泡酒
将车厘子洗干净后放入干净的容器中，倒入米酒，需要没过车厘子，盖上盖子在阴凉处静置两到三周后可以饮用。
