难过但是哭不出来怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:02
共5个回答
热心网友
时间：2023-06-23 00:35
情绪出现，靠抑制的方式先把它压住，从长远看来是不行的。我们都很擅长忍耐和等待，可结果好像不会更好。所以我建议停下来，静下来，看一部电影，看本书。
找共鸣的感觉是奇妙的，当然，被动人故事打动的感觉是很幸福的。
如果做不到的话，娱乐发泄，但是别欺骗自己，娱乐是你找到的应急应对方式，这种方式能给你短暂的快感，可你要清楚自己是在抚平情绪、解决问题的，娱乐只不过在上面抹了蜜，很甜，只有一层。
或者*迫自己做一件事。在与外界碰撞的过程中了解自己，找自己。
总得来说，正视情绪，有两个步骤，了解情绪和想办法。刚刚我们在试图了解情绪：用和外界接触的方式寻找。当你慢慢理解自己的感受时，可以找更多出口去面对现实。通过从内到外的这样一个过程，也会得到充实感，可能这个充实感，已经替代你之前的难过了。
热心网友
时间：2023-06-23 00:35
难过哭不出来说明你的情绪还没有到达那个点。为什么难受却哭不出来。这种情况考虑是心理因素导致的。没有什么事情是解决不了的，要自我开解，放松心情，不要太紧张。哭是解决不了任何问题的。有什么问题可以解决，解决完了之后就会心情开朗。让自己太压抑。所以有什么 事情自己要学会调节。
热心网友
时间：2023-06-23 00:36
难过，但是哭不出来，这个时候我认为找一个好朋友出去。溜达溜达逛一逛或者是去喝点小酒，看个电影
热心网友
时间：2023-06-23 00:36
难过的时候你不要哭哭，有什么意义你可以出外去走来。开阔眼界，放松自己的心情，这样自然而然就不难过了。
热心网友
时间：2023-06-23 00:37
他是伤心过度，实在哭不出来。
