香蕉酸奶可以减肥么

发布网友 发布时间：2022-04-22 00:53

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热心网友 时间：2023-09-15 06:57

可以的，香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶也具有一定的减肥功效。

热心网友 时间：2023-09-15 06:57

如果只吃这些东西的话肯定是不行的，日常多运动，注意饮食，饮食别太油腻，多吃蔬菜和含糖量少的水果，多吃粗粮

热心网友 时间：2023-09-15 06:58

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

热心网友 时间：2023-09-15 06:58

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

热心网友 时间：2023-09-15 06:59

一定要记住一件事，如果你是容易吃胖体质（有些人是内分泌问题或是使用药物原因而肥胖），减肥不要选择香蕉。这个非常容易转化成肝糖元。 酸奶千万别吃有防腐剂，那个越吃越长小肚腩。而且要吃无糖。 这些都是减肥血泪教训，希望对你有帮助。