我人在外省市居住，如何修改社保卡挷定的手机号

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社保卡绑定的手机号更换方法如下：

1、社保中心。

可以直接带上身份证、社保卡到参保地的社保中心去进行更改。向柜台工作人员提出更改预留手机号的申请后，工作人员就会协助你办理参保资料变更手续的。

2、社保官网。

可以直接进入当地人力资源和社会保障局官网，然后输入自己的账号和密码进行登录，在社保官网里进行更改。在登录后找到“密码保密修改，手机绑定”点击进入。

然后在“新保密手机”一栏输入新的手机号码；确认输入的手机号码无误后再点击“发送验证码”，然后把收到的验证码输入进去，最后点击“手机绑定”，就更改成功，绑定上新的手机号码了。

3、通过微信或支付宝，进入城市服务或市民中心，点击城市所对应的社保服务，若开通了社保卡手机号码修改服务的，可以直接根据操作指引进行更换。

4、向参保单位提出更改申请。

单位职工如果更换了手机号码，可以向单位提出更改申请，单位负责社保经办业务的工作人员可以登录社会保险单位网上服务系统，使用人员信息变更功能，修改职工的手机号码和通讯地址等信息。