生完孩子胸部下垂缩水吃什么可以恢复弹性？
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补充营养
产后美胸的第一要务就是补充营养。为了有效地预防和改善乳房变小和乳房下垂，营养均衡对于新妈咪非常重要。足够的蛋白质、维生素和矿物质不仅是维持生命的基本物质，也是*营养的重要提供者。建议每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶能帮助*不缩水！如果是需要哺喂母乳的妈咪，尤其需要丰富的蛋白质、水分及适量的油脂，像是鱼、鸡肉、海鲜、蛋及牛奶等，而黄豆制品，如豆腐、豆浆也都是妈咪需要多摄取的食材。怕胖的妈咪可选择摄取白肉来补充蛋白质，而绿色蔬菜、猪肝、猪腰等富含铁质及叶酸的食物，也可搭配适量麻油或四物烹调，让妈咪补血丰胸。
锻炼胸肌
可以做一些能锻炼胸肌的运动。锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，这样看起来乳房也会大一些。
缺乏运动时，肌肤的弹性会较差，而乳房弹性较差，自然就容易下垂了，多锻炼胸肌，有助于乳房变得挺立。
可以选择哑铃飞鸟、俯卧撑等来锻炼胸肌。
运动能使胸大肌增大，为*提供一点点的支撑，而且规律运动能够保持皮肤弹性，能让因为哺乳而变松弛的*皮肤有一点点的改善。
营养按摩
只要掌握丰胸的最佳按摩方法配合正规的美胸产品，自己每天坚持，诱人的美乳就能在你掌中丰起来，看得见、摸得着的长大，才让你踏实放心。
1、四指合并，以掌心及指腹包覆*下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善*外扩现象。
2、四指合并，以掌心及指腹包覆*外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防*下垂，帮助改善副乳现象。
3、四指合并，双手由下往上轮替拍打*下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善*下垂现象。
注意：*刺激乳房是有效的一种方法!不过要注意力度!不要吃药，不要作手术，多吃蛋白丰富的食物!
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生完BB是会有这样的，可以适当运动锻炼。
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有奶给小孩子吃就好
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一般生完小孩乳房都会下垂
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吃阿胶
