燕麦片和牛奶可以一起吃吗

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1、燕麦片可以和牛奶同煮，牛奶和燕麦片一起煮的话燕麦片中的植酸会和铁、锌、钙等矿物质形成牢固的螯合物，从而妨碍它们的吸收。不过，已有研究发现，只要膳食中含有足够多的维生素C、有机酸和维生素A，就能消除许多植酸的负面影响。

2、所以牛奶和燕麦片一起煮的话，吃的时候最好再吃点水果蔬菜的。

3、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

热心网友

燕麦片和牛奶可以同时服用，而且他们主持的效果口感特别香，特别有味的，而且营养价值也高啊。

热心网友

燕麦片和牛奶可以一起吃，燕麦牛奶一起煮的话，营养比较丰富。而且也比较可口

热心网友

燕麦片和牛奶档案可以一起吃啦，而且会增加燕麦片的口感，我个人觉得还是挺好吃的。

热心网友

燕麦片放上可以和牛奶一起吃，还是很有营养价值的，对吸收也好啊。

热心网友

好可以的燕麦片本来没什么味道，可以放一点呃牛奶粉或者是奶粉都是可以的，这样喝比较好喝。