以你平时跑步时的感受，你觉得跑步真的会感到快乐吗？
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跑步者与非跑步者最大的区别，就是能否在跑步中感受到乐趣。跑步者觉得有无限的乐趣让他留在运动场或公路上。跑步的乐趣很多，就看你是否沉入其中。跑步的乐趣对于有些人，也许他不屑一顾，但有些乐趣来自生活之源。如果忽视它，只能说你对生活太麻木了。
多数人对跑步敬而远之，是因为跑步不但单调乏味，而且还要承受身体的痛苦。而跑步者并不这么认为，正是从身体承受到的痛苦中，跑步者感受到了跑步的乐趣。
佛教说境由心生，星云法师说“山不转，路转；路不转，人转；人不转；境转；境不转，心转”。当你换个角度看问题时，事情就完全变了样。旁人看来单调的跑步动作，跑步者却在动作下感受到随着时间推移，距离的延伸，身体发生的变化。跑步真正的乐趣就在这身体的变化中。所以也有人说，跑步是身体的游戏。当你把跑步当游戏时，乐趣自然就出来了。
跑步乐趣很多，只要你有足够的细心，就可以在跑步中找到乐趣。
跑步的乐趣也需要培养。跑步者就是在长期的跑步锻炼中培养了跑步的乐趣，所以才对在旁人看来索然无味的跑步兴趣盎然，乐在其中。
刚开始跑步时，可以边跑边数跑过的距离，计算速度，根据身体的感觉调整跑速，包括步频步幅。感到乏味时，还可以观赏身外的景物，欣赏自己的跑步姿态。做这些的时候，可能会让跑步速度有所下降，但却可以让你延续跑步距离。许多人在跑步中这样做的时候，感觉时间很快就过去，根本不会有枯燥烦闷的感觉。
所以最好是在大自然中奔跑，路边的景色不会让你感到厌倦。如果在跑道上奔跑，每圈的速度和时间是你最应该把握的事。而在跑步机上奔跑，是更感乏味的事，那只有音乐才可以消除枯燥的感觉。
当跑了一段时期，可以掌控自己跑步的速度和距离时，跑步者最大的乐趣就是来自于身体的感受。美景也有审美疲劳的时候，速度不可能无止境地提高，距离的延伸不能带来更大吸引力时，跑步者对自己身体的感受，才是跑步乐趣的源泉。
这时你可以体会身体呼吸的感觉、跑步的节奏、极点的出现和消失等身体的变化给你带来不断的新意。
太慢的速度奔跑时，跑步者会感到烦闷无比。太快的速度超出了跑步者的体能，又让跑步者还没体会到跑步的乐趣就让跑步早早夭折。跑步的速度和跑步者的生命节奏中存在一个平衡，只有速度和生命节奏接*衡，发生共振时，跑步者才真正从跑步中感受到乐趣。跑步的过程就是跑步者寻求这个生命平衡点的过程。
当你体能提高了，而对速度无所求，对距离不再勉强时，一些跑步带来的想法会
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对于普通跑者乐趣是：跑步过程中，你需要调整呼吸，使其合乎自己跑步的节拍，你需要在达到身体极限时，咬牙坚持。开始跑步的时候，总会很快到达自己身体的极限，你会很痛苦，很崩溃，想要立刻停下来，但是，如果你再坚持一下，再往前跑1公里，那么，迎接你的，就是另外一种全然不同的感受。你会越跑越顺，整个人都会非常放松，你耳边要么是耳机里节奏感很强的音乐，也就是power song for running,如果你不听音乐，那么耳边就是风声，还有自己的心跳声。那个时候，整个世界都是你的，你会觉得你完全掌控了自己的身体，你奔跑在一个没有任何人的空间里，一种无法言表的喜悦，会充满你的身体。你看到自己的双脚结实地踏在地上，道路两旁的树不停后退，你会希望就这样一直跑下去。
对于专业跑者跑步的PB——Personal Best，对于跑步爱好者来说，这个词显然是再熟悉不过，因为它代表着个人的最佳成绩。
打破 PB，意味着战胜曾经最好的自己，突破自己的极限，塑造更强大的自己，这也是许多跑者一直以来的追求。
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有益身心吧，总想着能变瘦还能健康，这样坚持下来的。而且一个人跑步感觉当时的时间属于自己，那种安逸也是一种享受。
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跑步对我们的身体健康非常重要，经常跑步可以帮助我们促进身体的健康，经常跑步的青少年体格会比不经常锻炼的人强壮一些，经常跑步的中年人身材会比不跑步的人好一些。
而经常跑步的老年人和不经常跑步的人比起来，经常跑步的老年人明显身体要好很多，人看起来都要年轻很多，而且经常跑步的人不容易骨质疏松。
可以说跑步对我们来说，已经算是一件相当理想的锻炼方式了，经常跑步不仅仅是对我们的身体有极大的好处，对我们生活也有极大的帮助。
为什么会有这么多人喜欢跑步呢？其实无非是三个原因，因为这三个原因所以有越来越多的人喜欢上跑步了，当你看完这篇文章的时候，希望你也有兴趣去跑跑步。
第一个原因，跑步的时候得到了实实在在的好处。我们在锻炼身体的时候为什么会坚持下去？其实就是得到了效果，比如减肥的人，在尝试运动减肥的时候，如果没有效果还会坚持吗？
只有在运动减肥的时候，切实的看到了效果，看到了运动的确可以让自己瘦下来，让自己的身材变得好看，所以才会去坚持跑步，如果没有什么效果谁会去坚持啊。
你想想是不是这样，如果你希望达成某个目的，但是坚持了一段时间发现没有什么效果，你还会义无反顾的坚持下去吗？估计很少有人会坚持。
所以说，那些坚持跑步愿意跑步的人，肯定是在跑步的时候看到了跑步带来的好处，所以才会愿意花更多的时间去跑步，甚至每天坚持跑步。
第二个原因，跑步的时候感觉到了跑步的快乐。很多没有跑步习惯的人会很奇怪，跑步还会带来什么乐趣吗？其实当然会的，跑步确实会给人从内到外地带来愉悦的感觉。
跑步的时候我们的身体会进行非常多的代谢，这些代谢很多都是为了提高我们身体的兴奋性和帮助我们的身体从能源物质中得到能量。
