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热心网友
扭伤之后就是多吃一些对于骨头比较好的食物,基本上就是一些含有丰富蛋白质的,比如说是骨头汤,还有就是鸡汤等,然后就是多吃一些水果蔬菜,补充身体内的维生素,之后就是要按时的进行休息,不要下床,等到彻底的痊愈之后才是可以运动的。