发布网友 发布时间:2022-04-22 07:01
共3个回答
热心网友 时间:2023-06-23 16:10
那得花很多钱的。没必要。
正确的减肥做法很多,我说个有用的计划。
7~8点,早上起床的时候,喝一大杯的温水,有利于通便排毒。早餐尽量吃好,不要吃油炸的东西,最好是粥之类,如果有时间可以煮红
豆沙,不放糖,可以消除脂肪。
9~11点,抽出运动的时间,尽量避免吃零食,切记不要喝饮料!尤其是碳酸饮料!容易长胖。喝点柠檬水比较好,可以减肥。然后做点减
肥操,来点力量训练也挺好,能消耗不少热量。
12~1点,是吃饭的时间,不要吃油腻的食物,多吃西兰花,可以排毒。
1~3点适合睡觉休息,其实吃完就睡并不会长胖,睡觉时,头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。
3~5点,关键的时间段!多喝水,可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
5~6点适合运动,做减肥操,跑步等。有空的时候垫脚尖,对减肥有好处。
6~7点吃饭,刚开始吃个苹果,再来点拌素菜更好,要少油腻!
7~10点,严禁进食!保持心情愉快。随便干点什么。
10~11点,要睡觉,不能熬夜,熬夜容易又饿,控制不住又吃了。追问有穿过的吗
热心网友 时间:2023-06-23 16:11
是的,本人亲身经历,完全可以的,大有大s,小有小s,不是每个人都一样的,因为每个人的高矮胖瘦,骨骼粗细都有所不同,所以每个人打造出来的美都不一样,各有各的风韵
热心网友 时间:2023-06-23 16:11
对,你和我当初的想法一样,感觉价格那么高,说的那么好,特别纠结!