怎样才能在跳芭蕾舞时找到轻盈的感觉？
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发布时间：2022-03-12 21:25
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热心网友
时间：2022-03-12 22:54
轻盈的感觉永远都是从观众角度出发的，其实你要让观众觉得越轻盈，自己所要花的力气越多。
不管什么动作都是一样的，首先要收紧自己的身体，尤其是腰部，让自己的力量很集中，这样在运动过程中才不会经常东倒西歪，偏离重心；然后就是经常的大量训练，腿部的爆发力很重要，弹跳越有力，在空中的时间就越充裕，起跳也越从容；再次，训练自己脚踝和膝盖的控制力，落地时是否轻盈就取决于此，如果没有一点控制力，就会好像一摊烂泥一般发出“咚咚”的声音；最后就是落地完继续保持自己的身体收紧，且轴心垂直于地面。
以上的4点都很重要，不管什么动作，总有用到的地方。
以你说的动作来讲，收紧的腰部，小腿的爆发力，脚踝的控制力，膝盖的控制力，大腿内侧肌肉的力量都达到了才能很好的完成这个动作。
