慢性咽喉炎平常要怎么去保护?
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咽喉炎要做到：1、经常开窗通风：如何有效预防咽喉炎，保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治疗的有效措施。
2、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和
的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。
4、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水：这是任何时候都不能忘记的
。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10-15分钟，每天2-3次。
6、加强锻炼：每天保证有1次散步，以提高身体抵抗力。 7.其实注意以上事宜以后最重要的就是每天用棉棒蘸蜂蜜涂抹咽部。早晚刷牙后各一回，注意蜂蜜一定要确保是真的.我亲身经历很有效果.
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咽喉炎忌辛辣的食物，忌刺激性食物。建议采用食疗的方式。食疗是个漫长的过程。咽喉炎建议您喝百合组合花草茶，由百合、甘草、陈皮、薄荷等药食同源的草本植物构成，既能做休闲花草茶饮用，又有一定的治疗咽喉炎的功效。网上就能买到，建议您购买时看好是否有重金属及农药残留，是否有CMA检测报告。
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你要吃太刺激的东西 饮食方便清淡一点
