怎么检查自己有没有乳腺增生
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该如何判断自己有没有患乳腺增生，哪些习惯减少患病几率？
该如何判断自己有没有患乳腺增生，哪些习惯减少患病几率，早期乳房可出现结节、硬块，患者多患者不以为然，但是当乳房经常出现间歇性疼痛时，患者一定及时去就医治疗，这时候就可能患了乳腺增生；平时避免吃一些油炸以及高脂肪类的食物，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黑黄豆，核桃，黑芝麻，木耳，蘑菇，松子，无花果，枸杞，大枣，荔枝等相关的食物，可以减少患病几率了。
乳腺增生患者经常发生疼痛一定要引起注意的，长期如此可能会引发乳腺癌。当乳腺疼痛影响正常生活或工作、疼痛持续时间长达3个月以上，或月经过后10天疼痛症状还没有消失;平躺时，用除拇指外的四指按压，能摸到肿块，有刺痛、钝痛感，与月经周期和情绪联系不明显时。
乳腺增生这个，可以说是女性比较常见的乳腺疾病，也可以称为小叶增生，它主要是指女性的乳腺组织因为疾病或者病毒感染而的增生现象，然而女性患有乳腺增生则会表现出，乳房胀痛或刺痛的感觉，同时乳房内还会伴有肿块，那么乳腺增生不仅对女性身体有很大的危害，它还会引发女性其他的一些疾病，比如肝郁气滞，月经不调，乳腺癌变等一些并发症的发生，所以女性患有乳腺增生时一定要积极及时的治疗了，其实问题不大的。
经常自我检查最好是每月一次，女性朋友从20岁开始即可进行，最适宜检查时间是在月经经后一周，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，容易判断错误。
总结：该如何判断自己有没有患乳腺增生，哪些习惯减少患病几率，早期乳房可出现结节、硬块，患者多患者不以为然，但是当乳房经常出现间歇性疼痛时，患者一定及时去就医治疗，这时候就可能患了乳腺增生；平时避免吃一些油炸以及高脂肪类的食物，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黑黄豆，核桃，黑芝麻，木耳，无花果，枸杞，大枣，荔枝等相关的食物，可以减少患病几率了。
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1、右手触摸左乳外上方，有无肿块；
2、右手触摸左乳房外下方有无肿块；
3、右手触摸左乳内下方有无肿块；
4、右手触摸左乳内上方有无肿块；
5、仰卧平躺，肩部稍垫高，举起左手臂，右手触摸左侧腋下有无肿块；
6、触摸乳头周围，并用手指挤压乳头，有无异常溢液。
如果自我检查中发现有乳腺增生，是需要及时治疗的，一般建议口服乳乐通，每天2包，坚持一段时候就能使乳房逐渐恢复正常。
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对于乳腺增生这种疾病，不知道大家了解多少，虽然我们经常听到这个名字，但是一旦出现症状，还是有很多人无法判断，乳腺增生是一种常见的妇科疾病，它的发病情况也比较多，而且每个人的情况不一样，症状表现形式也会不同，特别是病情的轻重也会有差别，要做到早发现、早治疗就得我们重视身体的变化。乳腺增生会出现五个表现三个自我检查帮你判定。
1、乳房疼痛：一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿快为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。
2、乳房肿块：一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3--4厘米。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。
3、乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草*或棕色浆液性溢液。
4、月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
5、伴随症状：病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡*液体。
乳腺增生自我检查
1、视诊：对着镜子自己查看乳房的外形、皮肤、有无分泌物。可以抬起手或弯下腰，观察乳房的边界。用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。
2、触诊：采取仰卧的姿势平躺在床上，四指并拢后，顺时钟方向揉压乳房，仔细查找有无肿块。如果摸到有散在的颗粒状物，就应该去请教医生。
3、自检时不能用手去抓乳房，以防把普通的乳腺腺体当成乳腺增生或肿瘤。乳腺增生与女性的情绪、精神状态有很大的关联。情绪不好，心情烦躁是众多乳腺增生患者的通病。如果情绪不稳定，卵巢的排卵功能就会受到抑制，出现孕酮减少现象，引致雌激素增高而发生乳腺增生。可以说，保持心情舒畅、乐观情绪是预防乳腺增生的天然屏障。
乳腺增生自检注意事项
1、女性自我检查乳腺增生一般在每次月经后的2-3天可进行一次自我触摸检查，具体方法是以手掌平铺沿乳腺碰触，以确定是否有肿块。部分女性用手直接抓碰乳腺的检查方式是错误的，自检的结果也不准确。
2、乳腺增生不仅可以通过自检发现，部分症状只要患者细心就能有所察觉。比如突然发现双侧乳房不对称，单侧乳头分泌物异常，如分泌血汁等，都需要引起患者注意。
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视：站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等。
触：左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。如发现乳腺内肿物或出现乳头溢液等情况及时就医。
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娇如令事从乳腺问题，有一个简单的方法就是通过触摸以及观察来判断乳腺增生，通过触觉自我检查，手指轻压，比如 是否有不适感、疼痛感、肿胀感等；通过视觉自我检查，观察乳腺部位，是否有颜色不一致以及外凸内陷等情况。
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我们自己对乳腺增生症的检查主要是根据自己的症状来判断。乳腺增生症是最常见的乳腺疾病。
所以说如果出现了乳房疼痛没有其他明显症状的，首先就要考虑是乳腺增生症。
这个时候我们可以自我检查一下乳房，按照一定的顺序按压乳房，看有没有明显的肿块。
乳腺增生症也可以表现为乳房肿块但是如果是没有医学知识的，自己很难和其他疾病鉴别。还有就是有乳头溢液的情况都要考虑是不是乳腺增生症引起的。
但是最终的诊断还是要去医院完善相关检查后才能明确。乳腺增生是许多女性会出现的疾病，女性可以通过观察自身情况进行自查，比如检查乳房是否有肿块等。乳腺增生作为女性的常见病，有一些临床表现比较明显，因此女性可以通过观察这些表现例如乳房有无肿块等来进行自查是否有乳腺增生。
意见建议：自查乳腺增生可以采取以下几个方法： 1、乳房从外向内摸，感受是否有肿块存在。 2、平常观察乳房是否存在胀痛的情况，胀痛的情况是否随着月经周期变化。
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检查前先站或坐在大镜前，面对镜子对比观察两侧乳房有无大小、形状或轮廓不对称，同时注意外形的细微变化及乳头有无血性分泌物;然后平卧在床上自我触摸乳房，即把被检查一侧上臂高举过头，背部垫上小枕头或折叠好的被单，以使乳房移到胸壁前并平铺于胸壁上;先用右手检查左侧乳房，手指并拢放平，用各指的掌面触摸，一般先由乳房内侧开始，自下而上，随后把左臂放下，再触摸外上方、外下方及乳晕、腋窝部。
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一、 乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见;且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。
此外，尚有病程长、发展缓慢、有时可有乳头溢液等表现。乳房内大小不等的结节实质上是一些囊状扩张的大、小乳管，乳头溢液即来自这些囊肿，呈黄绿色、棕色或血性，偶为无色浆液性。
二、乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。
三、情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
四、月经失调：月经失调患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
如果生活中发现自己出现上面的一些症状表现后，就知道自己患上乳腺增生这种乳房疾病。它是必须立即到正规医院治疗的，医生会根据您的具体病情制定治疗方案的，经过一段时间的治疗就可以康复了。如果您坚持不去治疗的话，就会出现一些严重的并发症，甚至威胁生命。
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病情分析:你好，乳腺增生一般是先出现*胀痛的症状，尤其是在月经期和月经前期严重。意见建议:如果增生大了，自己用手就可以感觉到。如果增生不明显，可以到医院做个乳腺钼靶X线检查，能很明显的检测到。
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你好，乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。在每次月经后的7至10天，对着镜子观察两侧乳房，大小形态是否对称、轮廓是否有所改变、乳房表面有无细微变化。
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乳腺增生的检查一般是月经干净后自己检查。可以每年做一次乳腺B超（月经干净后才做）。如果月经干净自己检查乳房发现有结节，可以去医院进一步检查。
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可以用手摸下乳房双侧有没有肿块，乳房平常会不会经常有刺痛感来判断。日常生活中要保持开朗的心情，少生气少动怒，少食用盐量过高的食物，多食用一些清淡的食物，经常运动保持健康。
