肝癌的症状常常被误以为是太累，我们该怎样预防常见的肝病？
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引言：我国目前已经是各种肝病高发的国家，特别是对于肝癌，几乎无法彻底治愈，对人体的折磨很大，肝癌的症状常常会被误以为是太累了，当生活和工作出现很累的情况时，就需要及时去医院诊断。提前预防常见的肝病非常重要，大家可以从下面几个方面着手去预防肝病发生。
一、健康饮食
病从口入，因此想要避免疾病，就需要格外注意饮食的卫生，注意不要生食海鲜，不要喝生水，在餐前便后应及时洗手。在饮食当中，想要避免癌症的发生，一定要注意黄曲霉毒素，它存在于许多发霉的玉米和花生当中。这种毒素很耐热，即使煮沸了也难以破坏。所以，当尝到发苦的花生瓜子类的食物时，一定要赶紧吐掉并及时漱口。另外，要少喝酒，甚至不喝酒更好，酒在进入人体后，大部分都需要在肝内进行分解代谢，即使酒精不高，对肝脏依然有损害，它会刺激脂肪的合成，很有可能让肝细胞发生脂肪变性，再生和坏死，从而导致肝硬化。如果已经患有肝病的人更不能喝酒，否则会加重肝损害，很容易引发肝癌，喝酒有害身体健康，应尽早戒酒为佳。
二、控制体重
许多肥胖的人得肝病要明显高于正常体重者，特别是脂肪肝。因此想要预防肝病，就要控制体重，在生活饮食上调整饮食结构，每天多做做运动，将体重控制在正常的范围之内。可以多吃一些低脂类的食物，少碰油炸食品和高胆固醇的食品。
另外，想要有效预防肝病，定期体检也是十分重要的，如果出现了乏力，厌食，水肿和腹胀等情况，应高度警惕，及时就诊，千万不要选择扛着，否则扛着扛着身体就垮掉了，到时候就得不偿失了。
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尽量不要吃油炸食品，不要吃辛辣食品，不要熬夜，不要抽烟喝酒，多吃一些菠菜，小白菜，苹果，橘子，橙子要多喝一些温水，每天要锻炼半个小时以上，要定期去医院做体检这样就能预防常见的一些肝病了。
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应该及时的去打肝炎疫苗，不抽烟不喝酒，不乱喝药，多吃蔬菜水果，多喝温水，不要熬夜，早睡早起，每天锻炼身体这样就能预防常见的肝病。
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不吃辛辣刺激的食物，健康饮食，养成良好的饮食习惯，注意补水，适量的运动锻炼身体，增强体质。
