我是13岁小学生,跪求一个详细的臂力训练方法

发布网友 发布时间:2022-03-06 15:04

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4个回答

热心网友 时间:2022-03-06 16:33

臂力的话 最好是举哑铃 既长力量又长肌肉

热心网友 时间:2022-03-06 17:51

引体向上

热心网友 时间:2022-03-06 19:26

俯卧撑

热心网友 时间:2022-03-06 21:17

这不是一两天就有成效的啦!搞搞引体向上吧!

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