跑步前怎样热身
发布网友
发布时间：2022-03-06 04:46
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热心网友
时间：2022-03-06 06:15
跑步之前的热身就是压压腿转动一下脚腕手腕还有的话就是深深腰还有就是做几个深蹲动作等
跑步刚开始不要跑太快
尽量慢慢跑
然后再加快
做到一个循序渐进的一个过程
希望采纳一下
