泡枸杞的正确方法都有哪些?哪些人群不适宜食用?
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枸杞作为一种保健食品，营养丰富，深受许多人的喜爱。枸杞的吃法有很多种，可以直接吃，用来煮汤煮粥，也可以入药。生活中最常见的方式就是泡在水里喝。但是枸杞怎么泡水呢？估计有人会看不上，就放在杯子里倒水。这似乎是真的，但经过注重养生的朋友提醒，枸杞作为一种温暖的食物，有着独特的吃法。用枸杞泡水时，要牢记“三无”，否则不仅无效，还会浪费。
浸泡枸杞要注意水温。如果用开水浸泡枸杞，会直接破坏枸杞中的营养元素和活性物质，因为枸杞中的许多物质不耐热，需要反复冲泡枸杞。如果直接用开水，很容易造成营养流失。所以枸杞一般用温水冲泡，既保留了营养又口感好。
所以如果想更好的吸收枸杞中的营养，喝枸杞水是不够的，但是要直接吃泡好的枸杞！不要以为枸杞泡水后口感更差。事实上，枸杞中的许多物质不溶于水。吃枸杞，让它更好的自然吸收营养。所以，某种程度上，枸杞嚼干可能更好，但是泡水可以促进肠胃对营养的吸收，调理效果会更好！
阴虚的人要注意枸杞的量。因为枸杞味甘，味淡，过量使用会引起上火。特别是生吃，要减少用量。哪些种类的人不适合吃枸杞？因为枸杞的实际作用很强，发烧、感冒、炎症、腹泻的人最好不要吃。患有高血压的人，过于浮躁的人，或者平时吃很多荤食导致脸发红的人，尽量少吃。
炎热的夏天，一壶又甜又凉的茶可以消除热量，是一个很好的选择。枸杞是甜的。如果夏天配上菊花和金银花，喝了会让你心旷神怡。尤其与菊花同用，能滋阴明目，清肝泻火。
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枸杞茶，饮料的一种，是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常见的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶 、枸杞菊花茶等。
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方法：第一，枸杞尽量精选大粒，水温尽量用开水，60°左右第一遍把枸杞先清洗一下，第二遍用60°以上的水再泡；第二，杯子尽量选陶瓷或者环保的；第三，一般下午喝枸杞水会相对滋阴，枸杞用量在6到12克，相当于30到50粒。不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
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枸杞泡水不是简单扔几颗枸杞到开水里就好。用来泡枸杞的水，水温最好在60℃左右。而且泡枸杞的杯子也有讲究，要用健康环保的陶瓷杯、保温杯等。另外，还可以加入菊花、金银花、红枣等一起泡，风味和效果更佳。 （1）枸杞泡水有温热身体的作用，不适宜在感冒或者肠胃炎的时候饮用。（2）枸杞温补，高血压或者热气的人要少吃，以免出现太补的情况。（3）枸杞会让炎症更严重，并引发其他疾病，所以患有各种炎症的人不适宜喝枸杞水。（4）肠胃不好的人，食用枸杞之后有可能会导致消化不良、吐酸水等不适症状。
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枸杞性温热，可以起到养肝明目的滋补作用。感冒发烧的人是不能使用枸杞，同时过量食用过多会上火。肠胃不好，身体虚弱的人也不适宜食用。而且是冲泡枸杞时水温不要太高，容易导致枸杞的营养成分被破坏。冲泡的时候最好使用温水。
