一吃完饭立刻吃苹果好吗
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热心网友
按传统习惯，认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学。水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。因此，吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时，而不要饭后立即吃。
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水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。
吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬有益处，因为熟食制品中有些含有亚*钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚*钠的合成，有利人体健康。
热心网友
每天吃苹果，饭前吃好还是饭后吃好？可惜以前都还不懂，提醒家人
热心网友
应该不是很好,建议饭后一小时再吃水果,刚吃饱饭,肠胃处于胀的状态,再吃苹果会增加饱腹感,影响消化和吸收.
热心网友
不好呗。吃完饭吃水果是有一点好处的。但是不能马上。吃完饭最好十分钟或者15分钟以后。
