冬至养生最佳时机,冬至迎寒冬,你准备吃点什么?
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花生、山楂、栗子、枸杞等。现在的人们非常的注重养生这个问题，冬至是冬天里非常重要的一个节日，很多人在这天的时候都会选择吃水饺，冬天非常的寒冷，应该吃一些暖性的食物。下面小编就给大家来说一说。
花生，花生的营养含量是非常的高的，我们平时吃的食物油就有花生油，对于自己的脾和胃都是有好处的，他的味道是有一点点的甜。山楂，不难看见在冬天的时候，糖葫芦会出现的非常的多，他的味道是酸酸的，能起到开胃的作用，同时他也是一道药材。栗子，一说到冬天我想很多得人都能想到，热热乎乎的糖炒栗子，是非常的甜糯的。脾胃虚弱怕冷的人恩应该多吃一点栗子，枸杞大家都知道的是一种药用的材料，对于人们的肾是非常的有好处的。
羊肉在很多的地方都有冬天，吃羊肉的习惯，因为羊肉属于社会性的食物，它可以对我们人体有一定的好处，而且对于我们身体内造血有很大的功效，冬天吃羊肉可以促进人体内血液的循环增强御寒的能力，红薯红薯也是非常好的富含，有各种的纤维素微量元素补充人体内所需的营养。这就是八宝粥八宝粥是用各种的食物制作而成的，而且在中医这方面认为吃八宝粥可以说，我们的胃变得好，而且还可以抵抗，冬天干燥寒冷。
冬至这一天吃饺子是很多地方都非常流行的，因为饺子的形状像耳朵所以说吃了饺子之后就不容易冻耳朵也有的部分地方会吃汤圆。这就是文化的不同，当然对于凉性的食物就是不要吃了，对身体不是很好，而且凉的食物吃多了，就会感觉非常的冷，不利于保暖。
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我准备吃火锅，天气非常的寒冷，在家吃火锅会感觉非常的温暖，也会非常的有气氛。
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因为北方特有的习俗是吃饺子，我们家也不例外，所以一般冬至的时候我们都会在一起包饺子吃饺子。以此来表示团圆，驱逐寒冷。
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冬至按照我们南方传统，我会准备吃点汤圆，喊一两个好朋友到家里一起聚聚，然后再吃个火锅。
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准备吃点羊肉和火锅，毕竟多吃些肉才有力气抵抗寒冬，羊肉性温，是滋补佳品，冬天吃点热腾腾的羊肉火锅既可以解馋，又可以抗寒。
