晚上喝纯奶好还是酸奶好
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热心网友
纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在3.1%,这点脂肪不会胖的.另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!再说喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多.
鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。
热心网友
喝纯奶好、因为酸奶有刺激性会对身体某些方面不好
热心网友
晚上喝牛奶，有助于提高睡眠质量，早上喝酸奶，有助于营养
热心网友
纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量般3.1%,点脂肪会胖.
另外晚上好要喝酸奶,因酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!
