糙米有几种

发布网友发布时间：2022-04-21 23:37

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热心网友时间：2022-05-13 00:01

糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭，可干可稀，比例个人掌握，一般大米多于糙米。

市场上可以买到糙米。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。

糙米饭的营养价值

糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常。

糙米能治疗便秘，净化血液，治疗贫血，所以有着强化体质的作用。

糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身。

糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，有效的防止体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。