大姨妈来了怎么办 有什么注意事项
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发布时间：2022-04-21 23:30
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热心网友
时间：2022-06-02 03:17
展开1全部月经前，首先应该注意调和气血。在经期前，不能吃太热性的的食物，例如生姜、葱白、香菜，辣椒等。同时，也应该注意生冷的食物，例如，冷的水果，雪糕什么的。
月经期，应该注意清洁，可以用温水每天擦拭一下，经常换洗内裤，换卫生条，在选择卫生巾，内裤，以及卫生纸时，一定要选择柔软的。
保持心情愉悦，每次月经的时期，女生总会心情比较焦躁烦躁，容易生气，但是，这对身体是不好的，所以要注意保持心情愉悦，精神情绪对于月经是很重要的。
保证足够的睡眠，现在对于很多女生来说，熬夜很常见，但是，无论你有多想熬夜，在这几天，也要克制一下。充足的睡眠，对于月经的正常是很关键的。
保持运动量，月经期间适当的运动可以促进盆腔的血液循环，但是注意，不能进行剧烈运动会导致出血量过多，甚至可能引起月经不调。
热心网友
时间：2022-06-02 03:17
1.注意保暖:特别是要保护下身；不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，不要穿着太单薄， 禁止穿露脐露腰的服装。2.忌喝冷饮：不要吃生冷食物或饮料。这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。3.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。5.情绪激动：经期遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁，愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。会对扰乱经期，也很伤肝脏。6.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。女人在经期是一个很脆弱的阶段，一定要注意护理，不能有所大意，如果有男朋友的话，那么考验男朋友是否体贴的机会来咯！
热心网友
时间：2022-06-02 03:18
注意买卫生巾·
热心网友
时间：2022-06-02 03:18
来月经一定要注意，不要吃生冷食品，也不要做剧烈运动，不然容易引起痛经。还有就是要选用好的卫生巾，最好是柔软的，透气的，洁婷还是比较适合使用的，用了很多年的品牌，实惠又好用。
