小孩吃什么补脑 最有效的8种食物
发布网友
发布时间：2022-04-21 22:58
共1个回答
热心网友
时间：2023-05-05 18:45
脑由各种营养素构成，如蛋白质、锌、铁、不饱和脂肪酸。α亚麻酸可以在体内转化成DHA，是神经系统发育所必需的。
可以吃一些油脂类的食物，如亚麻籽油、橄榄油、动物的肉类、奶、鱼、坚果等都含有丰富的营养素，是神经髓鞘发育的很重要的物质基础。
每个人的身体状况不同，也有不同的需求，我们可以去正规医院，请医生帮助制定合理的饮食计划。
