炎热的夏季，是高温潮湿的季节，在这样的环境中非常的适合各种病菌、细菌的生存，所以妇科炎症在夏季的发生率比平时要高很多，那么女性朋友如何在夏季里预防妇科炎症呢？今天小编就为大家介绍一下该怎么在夏季里保护健康。
炎热的夏季是细菌繁衍昌盛的时期，所以夏季要比其他的季节妇科疾病的发病率要高出30%。提醒广大女性朋友，妇科炎症会随着气温的升高而高发，天热后女性需要特别注意补水和清洁，来预防妇科疾病。
经期：要避免剧烈运动
据介绍，随着夏季来临，妇科门诊也变得越来越热闹，门诊中各类妇科炎症的患者都明显增加。由于女性特殊的生理结构，大量的病毒病菌积聚在阴道内壁褶皱和紧邻宫颈的穹窿处，而夏季细菌、病毒繁衍的速度要比往日更快些，女性朋友在这个时候一定要高度关注自己的健康。
另外，经期的卫生状况直接关系到妇科疾病的发生，在经期，女性身体抵抗力下降，体力处于低限，所以要注意适当休息，避免较长时间的剧烈运动。
其中妇科病发病率最高的就是各种原因引起的阴道炎。因为温度升高加快了新陈代谢，女性体内的水分和营养物质消耗加快，抵抗力有所下降;夏季雨水较多，阴雨、潮湿的坏境又容易滋生细菌、霉菌等病菌，若此时遭遇细菌侵袭，更容易感染。因此，夏季内衣、裤清洗后需要日光下晒干。
例假前后：游泳易感染
在酷暑，若是能不时地游个泳不仅能缓解炎热，还有利于女性塑造魔鬼型的身材。但若是在月经期或排卵期去游泳，输卵管通路“打开”着，游泳池内的细菌滋生，易造成感染。
如果在平时也要在月经前后的一周内视自身的身体状况来下水，在月经完全干净之后，机体的抵抗力才会慢慢的恢复，但依然不是最牢固的时间段，因此考虑在月经结束一周后再下水比较适宜。此外，月经来潮前一周，盆腔抵抗力也比较弱，这时如果细菌大举侵犯，身体很可能吃不消。所以，月经前后，机体抵抗力下降，病菌容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官造成感染，这个时期就不要轻易尝试游泳，以免感染。
多喝水：重清洁防炎症
在夏季，女性一定要多喝水，消暑利尿，冲洗掉尿道中的寄生细菌，消除感染的隐患。保持外阴清洁，要注意正常情况下，尽量只用清水冲洗外阴，并且应避免清水灌入阴道内，清洁次数每日1次为宜，如用盆洗，必须专盆专用。清洗阴部必先洗净双手，然后用手从前向后清洗外阴。
尽量不要选用洗液或具有强杀菌作用的护理液，这类产品，在杀灭有害菌的同时也会杀灭乳酸杆菌破坏阴道酸碱平衡，降低人体自身免疫力。如有轻度炎症的朋友，可选择一些洗液清洗外阴。
若条件允许，在性生活前后，最好夫妻双方都清洗会阴部。由于性生活会改变微环境，还会带入一些细菌导致妇科炎症，如果每日洗澡不方便，也要做外阴清洗。一旦女性出现妇科炎症，在治疗期间最好不要同房，而且必须夫妻双方同用药。
夏季女性如何预防妇科炎症
1.预防炎症首要就是多喝水
多喝水能多排尿，等于冲洗“下水道”，夏季一日应至少喝8大杯水，这样可以保证泌尿系统器官受到足够的冲刷，稀释的尿液可带走很多细菌。
2.少吃刺激性食物
在一般的情况下，人体的免疫系统是会自动的应付入侵的病菌，所以要少吃一点辛辣等刺激性的食物，可保证免疫系统更正常良好地运作。
3.保持心情愉快
心情足够好真的可以将自己“脑补”成健康达人，乐观、开朗的态度是一种简单有效增进免疫力的好方法，情绪高涨自然百病难侵。
4.生活作息要规律
尽量避免加班、熬夜、日夜颠倒等行为，不少女性都是在连续加班几天后突然炎症急性发作，就是因为太过疲劳导致的炎症复发。
总结：从上面的文章我们可以看出来，炎热的夏季里，是细菌大量繁殖的季节，所以很多的女性朋友稍不注意就会患上妇科疾病，所以应该做好夏季预防妇科疾病的准备，多喝水，多排尿，多注意私处清洁。