实木地板更好。首先表现在环保性能上，虽然实木复合地板也能达到环保标准，但毕竟有一定的胶水用量，甲醛含量也客观存在，如果家人比较注重环保，建议选实木的好，这也是很多消费者选择实木地板的主要原因。
实木地板和复合地板虽然生产原料有本质的不同，但是却难以用肉眼区分，这就需要从地板的现象发现实木地板和复合地板的区别。
1、变形方面。实木地板采用纯天然的木材原料，未经过加工，浑然天成，自然也就接收了木材所特有的性质，易起拱，易变形。而经过加工的复合地板一般不会出现此类现象。
2、耐磨方面。实木地板在耐磨性能方面也不是很好，而复合地板中，实木复合地板的耐磨性能与强化复合地板的耐磨性能也相去甚远。强化复合地板添加了一些特别的成分，因此在耐磨性能方面远超于普通实木地板。
3、环保方面。采用天然木材的实木地板当然是环保产品，而复合地板或多或少的都要使用一些添加剂，因此其甲醛等各项指标都超出实木地板。
4、对于什么是复合地板及实木地板和复合地板的区别已经了解了。尽管实木地板的复合地板与实木地板相比具有更耐用、更方便安装等优点，但是在环保性能方面却远远逊于实木地板。
什么是复合地板？复合地板，通常我们所指的复合地板一般有四层结构，包括耐磨层、装饰层、基材层和底层，这四层的作用各不相同：耐磨层在表面主要起到保护的作用，使地板更耐用；装饰层一般是用来模仿实木的纹理，使地板看起来更加美观；基材层是复合地板的主要组成部分；而底层重要的作用就是防潮。