1、耳机不建议戴一晚上。
2、如果你本身并没有感觉到不适的话，是可以的，但不可取。因为长时间佩戴耳机会对耳朵造成伤害，时间长的话，可能会影响成为疾病。
3、如果一定想睡前听音乐，可以在没睡着之前可以听一会轻声的音乐帮助入睡。 如果要入睡了，把耳机拿下，不要再继续听音乐了，睡眠期间要全身放松，当然耳朵也需要放松休息。