甘油三酯高可以吃核桃吗

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胆固醇，甘油三酯高吃核桃行吗

如果有胆固醇和甘油三酯升高的情况，是不建议吃核桃类食物的那类食物，含有油脂比较高，对于血脂高没有益处的。应该清淡饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜的食物，然后均衡营养，增加身体锻炼，促进血液循环。情况不改善的话，可以适当的用一些降血脂的药物治疗，如血脂康、辛伐他汀之类的，症状不缓解的话可以去医院内科诊治。

甘油三酯超标的人，有什么食物是不可以吃的？

不建议甘油三酯高的人吃高脂肪和高糖的食物，如动物内脏和甜饮料。肥肉、动物内脏和油炸食品都是高脂肪食物。长期吃这些食物会造成血脂升高，脂肪堆积，不利于高甘油三酯患者的健康。而高糖食物，如蛋糕、奶茶、饼干等，也会引起血脂升高，不建议多吃。

动物内脏里所含有的脂肪、嘌呤等物质，都可能导致中老年人血脂高，并且可能加重这种血脂高的状况，所以一旦出现了血脂高的症状，应避免饮酒。甘油三酯受饮食影响很大，所以甘油三酯高时，不要吃高脂肪的食物，如猪蹄、肥肠和油炸或煎炸的食物，如薯条、炸鸡等，这些东西都不能吃。还包括容易被忽视的高脂肪食物，如坚果，如花生、芝麻、核桃、杏仁等。在日常生活中，建议甘油三酯高的人保持良好的饮食习惯，选择低糖、低脂肪的食物。甘油三酯高是高脂血症的一种，表现为头晕、头痛或乏力。

动物内脏在饮食上不能吃，高胆固醇的那种食物，像脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油、鱼子是不能吃的，碳水化合物的食物也要，不能吃甜食和零食，像常见的板蓝根也是不能的。食用油最好选择豆油、花生油和橄榄油，盐不能吃太多，要低盐饮食，像常见的芥末、甜面酱或鸡蛋都不能吃，吃些黄豆、大豆、洋葱、牛奶、黑木耳、甲鱼、蘑菇这些降脂食品。

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甘油三酯为2.49，可不可以吃大核桃？

甘油三酯比色法：参考值：男性0.45~1.70mmol/L；女性0.40~1.53mmol/L

看来你的甘油三酯还会偏高。你要吃核桃可以，但是必须减少其他油类的摄入量。建议你每天的食用油量不要超过20克，每天的核桃不要超过三个。因为核桃含油量达50%，是属于高脂肪干果。