因为每个女人的年龄、月经量、天数等因素影响，所以并非一句话能概括的，但是大家可按照以下方式对照：
第一天：2—4小时
第一天因经血量大，早上7点到晚上10点之间最好每二到四个小时更换一次姨妈巾，睡觉时间最好维持在8个小时内，以免经血过多造成侧漏以及私处封闭时间过久闷热不适。
第二天：2—4小时
第二天一般来说会和第一天类似，但有人却是反的，第二天才是量最多，保持白天2-3个小时更换一次。
第三天：4小时
第三天月经量逐渐减少，每隔四小时更换一次，早中晚应各一片，加上晚上应该是四片为好。
第四天：24小时
第四天后续逐渐干净时不要再用常规姨妈巾，太大受热面积也大，量少一般女性会使用一天，其实这样很不好，最好使用缩小版卫生棉或是护垫，这样不仅方便也省去一部分费用。最主要的是面积小又薄，不易对女性私处造成潮湿感引发炎症。
第五天：随意
第五天按照中国女性经期调查，基本上5天是底数，只有极少数月经不调者会持续一周或不等，此时可随意，只要保持卫生棉干净或是内裤干燥即可。
小提示经期不洗澡是严重错误的观点，容易导致细菌滋生。所以在月经期一定要勤换卫生巾，保持外阴清洁。此外，最好还能每天都清洗外阴，勤换洗内裤，可以进行冲澡，只要在经期不用盆浴就行，条件不允许者可擦洗私处，保持私密处清洁、干燥，这都是非常重要的。