用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
a、：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
b、：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
c、：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
①用热水或薰洗乳房。
②20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。③将烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。
有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：；或是，这种方法会使乳头较易突出。也可在生产前注意乳房及乳头的保养。