哺乳期女性可以适量吃虾干。因为虾干中含有较多营养物质，可以促进哺乳期女性的乳汁分泌，使新生儿有充足的乳汁可以摄入，易补充充足的营养物质，供身体吸收。哺乳期女性吃虾干的好处如下：
促进乳汁分泌
许多产妇生产后会存在乳汁不足的现象，将会影响宝宝身体的生长，虾干中含有大量的营养物质，适量食用可以改善乳汁分泌不足的现象，还可以起到补血益气的作用。
防治冠心病
虾干是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。而哺乳期女性由于需要分泌乳汁，照顾婴儿，需要较多的营养，常进食较为油腻的食物，此为冠心病的一大诱因，故可适量进食虾干，以预防冠心病的发生。
补充钙质
虾干的蛋白质含量以及钙质含量丰富，哺乳期女性常食虾干，可以预防缺钙，还能为母乳宝宝提供高质的母乳，促进婴儿的骨骼生长发育。
营养价值
虾干营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软、易消化，一般情况下，男女老少皆宜。
禁忌人群
海鲜过敏者
虾干中含有大量蛋白质，对于普通人群是有一定食补功效，但是对于海鲜过敏者，这些高蛋白就是最直接的过敏原，误食轻者会有皮炎现象，重者会导致免疫系统疾病。
注意事项
不宜和啤酒一起食用
虾干中含有大量的蛋白质、嘌呤，与啤酒一起服用之后，体内嘌呤数量会急剧增加，增加痛风的发作风险。