如何让孕期过敏不会找上你

怀孕后问题多，过敏更是其中棘手的一项。不管孕妈咪是否有过敏体质，怀孕后都有可能发生过敏问题，因此每个孕妈咪都要小心防范。

主要是孕妈咪在怀孕期间，生理产生一些变化，其一是免疫系统为了适应胎儿这个外来物，会有一些改变；

其二是怀孕后荷尔蒙改变，间接影响体温容易升高，或身体末梢血管容易增生，因此会有一些过敏症状的表现。然而目前也有许多怀孕过敏为不明原因。

此外，本来就会过敏的人，怀孕后的过敏反应，会变得轻微或严重，其实不一定，因怀孕后免疫系统、内分泌系统、心血管系统皆有改变，有些人过敏状况可能加剧、有些人状况变好，有些人则维持现状。

最常见的过敏症状是鼻子过敏，如孕妈咪容易鼻塞，或者有一些透明的鼻水，孕期任一阶段都有可能发生，有些孕妈咪症状很轻微，有些则很严重。

但若要确诊为怀孕引起的过敏，则需用排除法，先排除孕前就有的鼻子过敏问题及感冒，才能说是孕期过敏。

至于孕期鼻子过敏须不须要治疗？若是不影响睡眠品质及饮食习惯，如没有食欲或想吐等，则不须要治疗；

但若严重影响生活作息，则应寻求医师的帮助，妇产科医师会开给孕妈咪口服药，予以缓解症状，若有需要可转介至耳鼻喉科，替孕妈咪施予鼻腔冲洗。

在日常保养部分，孕妈咪应减少接触冷空气或空气污染，如户外汽机车密集的地方，尽量减少出没，若必须得出门，要配戴口罩。

另一方面，所处环境也要保持适当的温度和湿度。在冷气房或冬季外出时，应做好保暖的动作。值得一提的是，晚上就寝时，怕鼻水倒流，可以把枕头垫高，并把头抬高一些，孕妈咪会睡得较为安稳。

本来就有气喘的孕妈咪，仍应定期回原看诊处追踪气喘问题。实际上，孕妈咪的肺功能和血流量在怀孕后会受到影响，由于血流量增加，会让心跳加快，也更容易觉得喘。

有时医生不好区分孕妈咪感觉容易喘，是正常怀孕、生理性引起的喘，还是气喘，这时需要靠其他的检查来帮助诊断。

原则上本来就有气喘的孕妈咪，可与自己以前的状况作比较，若是感觉症状突然加剧，用药也没有显著改善，则须就医。

至于气喘孕妈咪能否续用之前的药物？要跟原看诊医师告知现在怀孕，看看是否须要调整药物内容。若怀孕后气喘反应较孕前严重、更喘，则应向医师说明，并做完相关检查，医师再决定如何处置。

此外，常清扫居家环境、清洗寝具，尽量戴口罩、远离过敏原、灰尘和尘螨，并避免接触冷空气、注意保暖，以及在孕妈咪能承受范围内多运动可以减少气喘发作。

孕前本来就有做的运动若孕妇适合做，可继续做，或者产检时询问妇产科医师，医师认为可以运动就可以做，透过运动减少气喘再发作。

怀孕期间发生的皮肤问题，包括皮肤红痒、异位性皮肤炎和妊娠荨麻疹。比较常见是皮肤痒，有些莫名原因的孕期皮肤过敏，只有单纯感觉痒，没有任何红疹。

至于哪些孕期皮肤过敏会有红疹，哪些只会痒？则不一定，端看每个孕妈咪被身体荷尔蒙影响的程度而定。此外，皮肤痒须要看医师吗？这也是视每个孕妈咪的状况决定。

若孕妈咪认为是自己可忍受的范围，则不须就医，如果痒到睡不着，一直想去抓，甚至抓破皮，则可咨询医师。

孕妈咪就医后，妇产科医师会视情况开药，一般症状较轻微的话，孕妈咪口服抗组织胺药物便已足够，当较严重的状况，医师会给予类固醇药膏。

若是平常皮肤有点痒、保养，则擦一般的乳液即可，乳液则建议选购较少香料、添加物的产品，较不易引起过敏。

1、异位性皮肤炎

本身原本就有皮肤过敏的孕妈咪，如异位性皮肤炎，怀孕后的保养原则上与孕前差不多，都是保湿、擦乳液，状况较差时以药物治疗，并注意自己发作的时间和症状。

至于怀孕后异位性皮肤炎会变得更严重吗？通常因人而异，有些人会更严重，有些人则不会。

2、妊娠荨麻疹

许多孕妈咪都有妊娠荨麻疹的困扰，一般都是怀孕中后期、第二孕期后，肚子较大时比较容易发生，它是一颗颗红红的疹子，主要从肚子开始，沿着妊娠纹纹路的地方分布，有些孕妈咪会延伸至四肢等其他地方。

妊娠荨麻疹通常有一点微微凸起、红肿，因为沿着妊娠纹生长，所以妊娠纹周围会变红、会痒。

由于妊娠荨麻疹有时会令孕妈咪痒得很难受，此时可能便需就医治疗，医师一开始会建议孕妈咪擦乳液看看，若还是痒，则会给口服抗组织胺药物或类固醇药膏。

孕期过敏问题，通常对胎儿没有影响，除非孕妈咪因鼻塞吸不到气，影响到自己的供氧，才会间接影响胎儿，此时便建议看医师。

孕妈咪若已知对哪些食物过敏，一定要避开这些食物。至于未知的食物，则减少食用容易过敏的食物，常见如豆类、花生、海鲜、甲壳类，以及有毛水果如奇异果、芒果等，这些食物孕妈咪不是完全不能吃，只是要减少量的摄取，不要食用过量。

此外，在使用物品上，孕妈咪也应保持贴身物品的清洁，避免直接接触清洁用品，以免引发过敏反应。

另一方面，如何在怀孕时预防宝宝过敏？孕妈咪可于怀孕期间补充高剂量的鱼油，其中DHA、EDA成分含有不饱和脂肪酸，能调节免疫系统，可降低宝宝3岁前气喘的机率。