1、备份和保存文件。格式化C盘会抹除C盘中的所有文件、程序和信息，所以你需要将需要的文件都保存下来。将文件保存到外部硬盘或光盘中，或者如果可能的话，还可以将文件保存到网上。
2、如果可以的话，连网获取计算机名。C盘格式化后的安装过程中，你可能需要重新输入计算机名，来重新连入网络。打开“开始菜单”，右键点击“计算机”，选择“属性”，在“计算机名称、域和工作组设置”中，你就能看到计算机名了。
3、插入Windows 7安装盘。在某些情况下，Windows 7的安装程序可能在U盘中，U盘同样可以插入。
4、关闭电脑。为了读取安装光盘中的内容，你的电脑会重新启动。打开“开始”菜单，点击“关闭”。
5、打开电脑。当电脑重启之后，它会自动读取安装光盘中的内容，然后启动格式化进程。
6、格式化C盘。电脑识别光盘之后，它会提示你按任意键继续。格式化助手会出现在屏幕中。在“安装Windows”页面中，选择语言，然后点击“下一步”。
阅读和查看Windows 7的许可条款。为了进行下一步，你需要点击“我接受许可条款”前的复选框。
出现提示后，点击“自定义”，选择你想进行的安装类型。
出现提示询问你想将系统安装在哪里时，选择“驱动器选项（高级）”。选择这个选项，就可以只格式化C盘。
当系统询问你你想格式化哪个分区时，点击“C盘”。你的电脑会开始格式化，或抹除C盘的所有数据。格式化完成后，系统会提示你。
7、在C盘上重装Windows 7。C盘格式化之后，你会被要求重新安装Windows 7。Windows提示你之后，点击“下一步”。Windows安装助手会继续运行安装进程。如果你的电脑联网，它还会提示你输入计算机名，以及其他信息，比如用户名。
8、恢复备份文件。安装进程结束后，你就可以插入外置硬盘或光盘，恢复备份的文件了。