酸奶养生知识
2024-05-03
来源：欧得旅游网
酸奶的作用与功效：1. 促进骨骼生长：酸奶中的乳酸可以促进钙的吸收，有助于强健骨骼，预防骨质疏松。2. 有助于消化与润肠：含有有机酸的酸奶可以促进胃酸分泌，有助于食物消化，润肠通便，缓解便秘等问题。3. 缓解痤疮症状：酸奶中的多种维生素和有毒物质转化排泄的功能可以减少对痤疮的刺激，促进痤疮的愈合。4. 保健与美容：酸奶中含有多种维生素，能够增强免疫力，预防疾病，降低细胞老化，美白肌肤等。
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