橘子养生知识
2024-05-03
来源：欧得旅游网
橘子属于温性水果：1. 有益身体健康：橘子具有理气开胃、止渴润肺、活血降脂的功效，适量食用橘子有益于身体健康。2. 具体功效：开胃作用、止渴润肺、降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进通便、美容作用。3. 注意事项：橘子性温，不能吃的太多，多吃容易上火，会出现口干舌燥、咽喉干痛等症状。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
一天吃几个橘子为好呢？
橘子一天最多吃三个。
橘子虽然好吃，却不宜常吃多吃，一天1—3个为佳。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、咽喉干痛、大便秘结等症状。为避免橘子对胃粘膜产生刺激，最好不要空腹吃。
橘子富含维生素C和柠檬酸，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维C。它含有170余种植物化合物，大多数均是天然抗氧化剂。
澳大利亚的一项研究显示，柑橘类水果所含的抗氧化剂可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。
扩展资料：
橘子的整个身体都是珍宝。橙皮可用于熬粥、炖汤，不仅香喷喷开胃，对胸腹胀满或咳痰更有食疗功效。橙皮泡茶，清香爽口。
橙斑外的白肌络称为橘络，具有疏通络、调气、活血化痰的作用，对慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病有一定的治疗作用。
参考资料来源：人民网-橘子浑身都是宝 一天吃多少个最合适
显示全文