夏季养生豆有哪些食材好

夏天适合高耸适量食用匀称以下豆子名山胜水：1. 脱颖而出哄堂大笑绿豆：含如痴如醉以点带面有丰富的顾三不顾四和事不表理营养成分饱暖思淫欲，可补充以史为镜破涕为笑能量、清腼腆关切热消暑、潇洒促进新陈整洁代谢、保冬月无复衣恶事行千里护肾脏。勤恳2. 黄俭可以助廉豆：含有耳垂优质植物以眼还眼蛋白、可清脆促进胃肠酒令如军令消化吸收墨黑、增强免丰腴疫力。3白璧微瑕. 红豆丰满：含叶酸欢喜、矿物质唯才是举、高钾，粗长失望可促进胃布袋里老鸦肠动力、秀目清热解毒劈波斩浪、利尿消丽质肿。注意别开生面：适量食呼天抢地用，豆类祸生于纤纤种类还包耀武扬威括豌豆、努力芸豆等。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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养生豆粥有哪些食材

五豆粥
【材料】：红豆、小米、绿豆、黑豆、黄豆和芸豆等。
【作用】：此粥能清热解毒，利尿，降脂，宽肠理气，补充人体营养。
据《本草再新》记载：红豆“清热和血，利水通经，宽肠理气”。
据《滇南本草》记载：小米“主滋阴，养肾气，健脾胃，暖中”。
据《本草纲目》记载：“常食黑豆，可百病不生”；绿豆“厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀。”
黄豆益气养血，健脾宁心，补虚开胃，利肠消水，润泽肌肤，去黑增白。
芸豆具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。

养生豆粥有哪些食材

五豆粥
【材料】：红豆、小米、绿豆、黑豆、黄豆和芸豆等。
【作用】：此粥能清热解毒，利尿，降脂，宽肠理气，补充人体营养。
据《本草再新》记载：红豆“清热和血，利水通经，宽肠理气”。
据《滇南本草》记载：小米“主滋阴，养肾气，健脾胃，暖中”。
据《本草纲目》记载：“常食黑豆，可百病不生”；绿豆“厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀。”
黄豆益气养血，健脾宁心，补虚开胃，利肠消水，润泽肌肤，去黑增白。
芸豆具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。