孕妇吃什么食物好消化
2024-04-29
来源：欧得旅游网
孕妇可食用助消化食物包括：
1. 水果类食物：火龙果、猕猴桃、苹果、山楂、橙子、香蕉、葡萄柚等，含有丰富的膳食纤维和营养元素，适量进食可促进胃肠蠕动和润肠通便。
2. 蔬菜类食物：芹菜、韭菜、胡萝卜、小白菜等，含有丰富的维生素和膳食纤维，可刺激肠道蠕动，帮助消化和润肠通便。
3. 粗粮类食物：玉米、小米、糙米等，含有不可溶性的纤维素，可促进胃肠蠕动，对于促进消化也有帮助。
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