人体生长发育都是分阶段进行的，如果性早熟，就会对身心发育造成影响，尤其是会影响长个子。那么性早熟还能长高吗？18岁怎么长高呢？
性早熟还能长高吗
性早熟对孩子是身心发育都有着很大的影响。如果发育过早，骨骼生长期就会缩短，骨骺过早闭合，身高就会停止生长，这将会影响终身身高。此外，实际年龄与心理成熟年龄不符，容易造成心理障碍，易引起性冲动等相关社会问题。专家指出孩子性早熟后，基本上都不能长高了。因为早熟的孩子因骨细胞分裂生殖能力不足，身高增长变得缓慢。
性早熟会影响发育，因此需要做好性早熟的预防措施。而到了18岁，基本都停止发育了，那么18岁怎么长高呢？
18岁怎么长高？可以促进长高的运动有很多，羽毛球是其中的一种，但是效果确是很好的。打羽毛球的好处区别于很多运动：
打羽毛球会促进眼睛发育，随着羽毛球的快速移动，孩子的眼睛在追随过程中会得到锻炼，睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼。想想之前京剧演员都是追着天上的鸽子看来锻炼眼睛
羽毛球会增加大脑的反应能力，为了准确接到回球，孩子的反应速度会大大提高，随着力量的逐渐增加，身体的反应能力也随之加快
打羽毛球有助于骨骼的增长，孩子在打球过程中不停地来回运动，拉伸大腿内侧、膝盖、小腿内侧的韧带和肌肉，羽毛球运动中的前后左右方向跑跳，非常有助于长高
羽毛球是有氧运动，可以增强心肺功能和身体协调性，长久的锻炼，会使心跳强有力，增加肺活量和耐力，这些都是孩子一生的宝贵财富
18岁怎么长高？除了运动，饮食也是很重要的环节。那么18岁怎样饮食才能长高呢？
方案一：选用食物滋补佳品
饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
方案二：补充含钙丰富的食物
宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
方案三：适当增加优质蛋白质
宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
18岁基本已经停止发育了，已经过了最佳长高的时间。如果想长高，需要循序渐进，不要剑走偏锋。