在生活中，我们经常会遇到太阳穴莫名的疼痛的情况，那么关于太阳穴疼的情况，大家了解多少呢？太阳穴疼怎么办呢？太阳穴疼原因有哪些呢？相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。
太阳穴疼怎么办
按摩太阳穴
在太阳穴疼的时候，可以按摩一下太阳穴，用一下大拇指或者是食指围绕着太阳穴的部位旋转，按摩3-5分钟，这样就能够有效缓解了。
按摩两侧耳轮
还可以用两只手按摩按摩两侧耳轮几次，用手掩住耳道，把手指放在后脑勺的地方，这样就可以了，希望大家能够注意。
冷敷
还可以使用冷敷的方法，冷敷是最有效也是最简单的缓解太阳穴的方法，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的太阳穴疼痛效果很好。具体方法：用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头。
热毛巾
用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在太阳穴上，能有效缓解风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛引起的太阳穴疼症状。
针灸
用针灸治疗太阳穴痛效果好，且见效快，一定要找专业医生针灸，以免针灸穴位不对，造成不良后果。太阳穴疼主要的针灸穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等。
适当休息
可以选择躺下来休息一会，最好是选择一些光线比较暗、周遭的环境比较的安静的房间中进行休息。一般情况下，只需要休息大约半个小时的时间，太阳穴疼的情况就能够得到有效的缓解。
太阳穴疼原因有哪些
睡眠因素
这是一个比较常见的导致太阳穴疼的原因。除了由于睡眠不足导致的头痛情况之外，如果由于工作紧张、压力紧张等等导致的紧张情况也会引起偏头痛的情况。常见的发病原因就有牙齿、颈部、五官等等发生病变，这些原因都会刺激神经，导致影响了太阳穴出现疼痛。
精神因素
太阳穴疼大多跟精神因素有关，比如说高度紧张的学习和工作，生活中受到的劣性精神刺激(股市、牌桌等)，长时间的工作造成的脑部疲劳，情绪的大起大落都会引发大阳穴疼痛。
建议：精神因素造成的太阳穴疼，平时应该讲究心理卫生和生活卫生，让自己的心胸开阔，养成良好的生活习惯和嗜好，不自寻苦恼，做好劳逸结合，科学用脑，并保证充足的睡眠。
饮食因素
饮食不当也会造成太阳穴疼的情况出现，比如每天都饥饿或进食较晚，过量的喝酒、喝咖啡或者太多冰凉的食物，会导致血管都到刺激，从而导致太阳穴痛疼。
建议：平时应该养成良好的饮食习惯，饮食以清淡为主，营养要均衡，不能挑食偏食。因为偏食会导致体内镁摄入减少也可诱发太阳穴的疼痛。另外，要少吃容易引起太阳穴疼食物，比如巧克力、酒精、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒等。
疾病因素
很多的疾病都会引起太阳穴疼，比如感冒发热、五官出现问题、贫血、中毒以及疲劳、血压异常等，大脑内外出现炎症或者是损伤等，都会影响到太阳穴，出现疼痛。
建议：如果是身体的不舒服引起的太阳穴疼，应该及时就医，对症治疗，这样才能从根本上解决太阳穴疼的问题。
鉴别自己的太阳穴疼
太阳穴疼的症状不同，缓解方法也会有所不同，如果是原发性的，则可以尝试自己缓解，如果是疾病引起的，则要赶快去医院治疗了。
总结：以上就是关于太阳穴疼的情况，希望大家能够了解，在生活中，一定要注意自己的身体状况，当发生一些问题的时候，一定要想办法解决，平时要多注意自己的身体变化情况，当有什么异常的时候一定要注意。