人体脾胃的功能是很重要的，现在人们生活压力大，很多人脾胃都不是很好，有脾胃不和的情况。那么，脾胃不和的症状有哪些呢？什么原因导致脾胃不和？吃什么比较好呢？下面就跟小编一起来看看吧。
脾胃不和的症状
黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络，眼袋的部位是胃经的起点，所以比较容易出现沉淀。熬夜的人就会有黑眼圈的情况。
中医方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼。
嘴唇无光泽
脾气亏虚。中医方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。
便秘
因胃热腹泻多虚寒。中医方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。
腹泻的混浊可以温灸中脘穴、足三里穴、关元穴等穴位，可以在同时每天和一杯生姜大枣红糖水，这样来改善。
鼻翼发红
脾胃有热。中医方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
肌肉松弛
脾胃虚弱。中医方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
从皮肤上看
脾胃不和的人通常皮肤晦暗、干燥、松弛、粗糙，皮肤有皱纹、暗斑、色素沉积等。
从睡眠状态上看
脾胃不和的人通常睡眠不好，容易失眠、多梦、盗汗，睡着了容易流口水。
脾胃不和的原因
暴饮暴食
“饮食自倍，肠胃乃伤。”提醒人们不要过食伤及我们。因我们的功能特殊一一胃纳和脾化。所谓“胃纳”，即胃主受纳，以摄取水谷食物之意;脾化，即脾主运化。
正是我们这种特殊的功能，将饮食消化吸收，化生气血精微物质，输送到脏腑、组织、器官，以供它们活动之需。
现在，有很多人，经常会暴饮暴食，吃很多难消化的食物，有是三天两头聚餐，这样吃太多，长期下去，会导致脾胃不和。
偏食偏嗜
俗话有“食不厌杂，饮食以养胃气”之说。五味偏嗜过度，亦可损伤脾胃。可时下，多是独生子女，家长溺爱，饮食任其随意，烤肉串，酸牛奶，早也吃，晚也吃，肉不离口，饮料不离手，小小年纪，就形体肥胖，或骨瘦如柴，或贫血发生。
劳役过度
做任何事情，都有一个限度。过度劳累也可耗伤脾胃之气。有的人毫无节制，通宵达旦，劳神耗气，神疲乏力，四肢困倦，味口特差，口淡无味，这就是劳倦过度所致。
忧思太过
情志太过或不及，也能伤害脾胃。有的人稍遇挫折，或工作不顺，就想不通，你可知道，“思则气结”、“思伤脾”、“苦思难解则伤脾胃”。脾胃一伤，气血功能紊乱，气机升降失司，常常发生腹胀纳呆、食少呕泄等病。
脾胃不和吃什么
多喝粥
脾胃不和不宜吃干饭和面食，可多喝各种米粥，可以健脾开胃，如大米粥、小米粥、粳米粥、高粱米粥、薏米粥、紫米粥、莲子粥等。
多吃新鲜蔬菜
对脾胃好的蔬菜有山药、西红柿、香菇、扁豆、豌豆、豇豆、南瓜、红萝卜、胡萝卜、甘蓝、红薯、香菇等。
多吃新鲜水果
对脾胃好的水果有苹果、红枣、山楂、木瓜、桃子、石榴、栗子、无花果等。
总结：通过上文的介绍，相信大家对脾胃不和的症状都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了脾胃不和的原因以及饮食，希望可以帮到大家。在生活当中，我们要注意养成良好习惯，注意调理脾胃。