做好疾病预防，在疾病到来时，不会忙中出错，能够从容面对。合理饮食，有益健康，通过食物摄取，能保健、调节好身体。当然，在这过程中，要注意病从口入，一些饮食禁忌要特别注意，吃了不该吃东西，会引起疾病。当然，在本该吃饭时，不去吃饭，也会伤害健康。接着就是疾病，例如，脑梗、心梗。
脑梗、心梗如何出现的？
在生活中，我们不止一次，听到别人说，有谁出现了脑梗、心梗，刚开始还以为，仅仅是这些人年龄大，但是，在随后的报道中，一些年轻人，也会出现脑梗、心梗，不禁一愣，而引起这个情况，往往忽视了早餐，不吃早餐，成了引起脑梗、心梗的极大因素。
脑梗、心梗为何与早餐有关？
脑梗、心梗不发生还好，一旦突然发生，那就糟糕了，会引起大麻烦，甚至造成死亡，需要引起注意，而不吃早饭就是相当重要的一件事情。
因为早餐不吃，胃里食物不充足，会造成血液中的B型血栓球蛋白在血液不断的堆积、凝固，一旦凝固时间长，影响到血液流动，导致心梗的出现。
其实，在临床数据中，吃了早餐，血液中的血小板不容易积聚、沾黏。不吃早餐，则会造成血液中的血小板容易积聚、沾黏，造成了血栓形成，也会罹患心梗。
而对于脑部来说，脑部供血不足，血液流通缓慢，会出现粥样硬化，出现了血栓，造成脑部管腔变得狭窄、鼻塞，这样会造成脑部血液供应时，影响到颈部动脉血流阻断，造成了脑梗死。
可见不吃早餐，很有可能会诱发这样的情况，让人不得不注意。其实，不吃早餐的危害，可不仅仅引起心梗、脑梗那么简单，还会诱发其它情况。
不吃早餐的其它危害？
造成低血糖
经过一夜睡眠，身体的营养损耗差不多了，血糖浓度处于极低的状态。这个时候，要是不进行及时补充，可能会出现头晕、心慌的情况，对于一些本就是低血糖患者来说，还会造成休克，这无疑很糟糕。
引起肥胖
我们知道东西吃多了，会造成肥胖，但是，你知道吗？不吃东西也会造成肥胖，千万不要觉得惊讶。不吃早餐，可不是减肥的好方法，相反，还会适得其反，引起肥胖。
这是因为身体中的营养一旦匮乏，会消耗碳水化合物、蛋白质，最后才能消耗脂肪，当你不吃早餐，对于午餐、晚上加倍补充，这样反而会出现营养过剩，出现肥胖让你不得不重视。
引起消化道疾病
不吃早餐，会影响到胃酸的分泌、胆汁的排出，消化系统相对来说会不断减弱，胃炎、胃溃疡接踵而来，这样的情况持续时间长，让你消化道出现极大的病变。
可见不吃早餐可不仅仅会诱发脑梗、心梗，还会造成这些情况的出现，希望大家多注意，科学、合理保健，才能保健好身体。