糖尿病可以吃葡萄干吗
关于吃水果的种类,各种时令新鲜水果均可以吃,只是含糖高的要少吃。干果类要少吃或不吃,如葡萄干、杏肉、荔枝干、蜜枣、桂圆肉等,因为这些食物的含糖量较高。
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。
糖尿病吃什么食物最好
苹果:
苹果不仅含有的维生素种类十分丰富,同时在苹果中也含有一种铬元素。铬元素虽然是一种微量元素,但是铬元素的作用却是巨大的,铬元素可以起到提高胰岛素分泌能力的作用,因此多吃苹果对糖尿病人也有一定的帮助。
火龙果:
火龙果是有很多的高纤维,而且糖分也比较低,热量低的水果,不单单是会对糖尿病的患者有好处,对高胆固醇还有高血压的患者也有不错的效果的,还能预防糖尿病性周围神经病变的,可以保护患者的胃壁,经常吃还能抗衰老,抑制老年痴呆,糖尿病患者是可以直接生吃的。
橙子:
糖尿病的患者也可以吃一些橙子的,橙子的糖分含量是比较低的,是可以有助于预防糖尿病还有增强抵抗力的,对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果的,不单单是这样,橙子还能增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇的功效,预防高血压,动脉硬化的,是可以榨成汁喝还有生吃的,要新鲜的橙子才行。
糖尿病的日常护理
1.经常、定期监测血糖(包括空腹血糖及餐后2小时血糖),每三个月测一次糖化血红蛋白。2.坚持每天服药,定时定量用药。3.注意防备低血糖。
饮食调理
1.控制总热量。2.少量多餐。3.高纤维饮食。4.饮食清淡。
其他注意
糖尿病人在日常生活中尽量避免出现使血糖升高的因素,每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律,做到合理安排,定时定量。