与胖朋友相处减肥效果较不好
美国贝勒大学研究团队针对9300多名18岁到65岁美国人进行问卷调查，结果发现，体重过重的人与胖的人相处虽然感觉比较自在、舒服，但与朋友圈有瘦朋友者相比，体重过重的人若只和同样胖的人相处，减肥效果并不好。研究成果近日已发表于「肥胖」期刊(Obesity)。
减肥与朋友是胖是瘦因果关系难定
研究作者贝勒大学社会学助理教授马修‧安德森表示，这并不是叫民众尽量远离胖朋友，研究中并不瞭解这些人是透过简讯、直接见面还是透过社交媒体联繫。他们可能一起出去吃饭，或一起去健身房，有时做的事可能与减肥无关。
研究作者补充，想减肥这件事本身或许与有无抽菸等其他生活习惯息息相关。这项研究并没有证实减肥与朋友是胖、是瘦有因果关系，因此未来还需要进行更多研究，才能了解其中关联性。
朋友逗阵减肥较易成功不会复胖
不可讳言，减肥、避免复胖往往需要朋友、社交支持，效果才会好。过去有研究发现，民众参与减肥计划时，若有朋友相伴，较不容易复胖。研究显示，与朋友一起减肥的人，六个月后约有叁分之二的人还是能维持减肥成绩，但若是自己一个人参与减肥计划，则只有约四分之一的人在六个月后依然维持好身材。
国外研究也发现，对于部分女性减肥者来说，想维持体重、不复胖，社交支持更显重要。美国伊利诺斯大学食物科学与人类营养学学者凯瑟琳‧梅兹加尔表示，从研究结果来看，减肥若能找个有相同目标的朋友一起减肥，或有朋友可以在旁督促，对于减肥会很有帮助。